Nosso aluno Carlos Augusto Jansen estará no Card do evento no próximo Nitrix que será realizado em Joinville, não deixem de acompanhar no Canal Combate dia 10 de agosto as 19:00

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.

Seja bom com as pessoas, tenha mais amor pelo próximo!

Pratique atividade física regularmente e  esteja ao lado das pessoas que te amam , e que você ama também,
se existe um sentimento bom é o de fazer bem as pessoas, fazer alguém sorrir é algo que não tem preço, pratique isso diariamente  e seja muito feliz.

Academia M8 novo banner

Morro das antenas dia 18/03/2012

Muito legal

Academia ampliada

Jogo Breakers dia 10 de Setembro

http://www.youtube.com/watch?v=GHsy0oy8NjI